第二天清晨，苏锦绣一如既往地早早起床，玉兰三人听到动静，把已经准备好的热水毛巾等送了进来，洗脸刷牙，换衣服，接着就是化妆。

苏锦绣的所谓化妆，其实主要是梳理头发，毕竟，一头厚实的及腰长发打理起来还是有些麻烦的，尤其是这里不允许女子什么饰品都不带，发型也不做，这叫做披头散发，很没礼貌。

所以不管怎么样，一个简单的发型总是要有的，饰品也是如此，别的都可以没有，但发簪总要有一根。

除非是重大节日，否则她的装扮都是很简单的，在玉兰的帮助下，很快就弄好了。

拿了剑，出了门，四人一起练剑，活动筋骨。

与以往不同，现在苏锦绣练上一会儿，就感觉浑身酸软，体力不支，只能用剑撑着地面喘气。

“小姐，你怎么了？”玉兰三人见此，连忙停下来，上前去搀扶着，坐到了木头上。

“没事。”苏锦绣嘴上这样说着，但脸上表情不是很好。

因为她知道，这就是被废武功的后遗症，胸闷气短，体力不支，经脉这东西，即便不用来练内力，对于人体也是十分重要的，它就相当于泥人体内的钢丝，用来维持体型，让人体可以以此为根基。

现在经脉断裂，人不至于像泥人那样散了，但断裂的钢丝显然也起不了太大的作用，就会出现她现在这样的情况。

“你们练吧，我坐着休息下。”苏锦绣喘了一会儿气，渐渐平复下来。

终究还是以前习武时留下的一些根基还在，不然也不可能恢复这么快。

“真没事？”玉兰还是有些担心。

“没事，不过是废掉武功的后遗症，等我找到恢复办法，就没事了。”苏锦绣笑了笑，说道。

“法寂真该死！”芍药听了，很是愤怒，如果不是法寂，苏锦绣就不会这样。

苏锦绣其实也不好说被抓这事是好是坏，毕竟，如果不被抓，她怕是短时间里不会突破，但被抓了，武功又被废。

正所谓，福兮祸所伏，祸兮福所倚。

“好了好了，都过去了，练剑去吧。”苏锦绣说道。

“好。”玉兰三人见此，只能回去继续练剑。

正练着时，一道人影从远处的小道朝这边走来，近身一看，发现原来是苏云帆。

“你的伤怎么样了？”

“你没事吧？”

两人几乎同时开口说话，都是关心对方，只是说话的话撞在了一起，二人不由愣了一下，随即相视一笑。

“你先说。”苏云帆说道。

“没事。”苏锦绣微微摇头，说道：“不过是又回到了以前而已。”

苏云帆在苏锦绣身边坐下，说道：“我也没事。昨天服用了丹药，伤势已经好一大半了。”

闻言，苏锦绣好奇问道：“太元宫的丹药很厉害？”

“那是，道门嘛，武功厉害，炼丹也厉害，尤其是针对内伤伤势的丹药，可是鼎鼎有名的，就算是佛门的疗伤药，都不如我们太元宫。”苏云帆说起这个，显得有些自豪。