“世界本源改易根骨的效果，確实在不断减弱。”

陆北风微微一嘆。

看著精炼到“极境”的消耗，心中的嘆息就更重了。

这个一时半会是指望不上了。

只能慢慢积攒。

收取了熔炉真蕴，巡视完煎药房。

陆北风会合四个少年，迈步来到练武场。

拉开拳脚，演练起了大成的“苍鹰爪”。

本来是下午练这个的。

但是下午他打算研究《十二形拳》，这个就挪到上午练了。

这会本该演练的野狼拳，就只能和五禽戏挤一挤了。

这两天，他也做好了日常修炼的作息表：

“凌晨睡觉，两个时辰足以；”

“晨练一个时辰，阴影步、草上飞、疾风步；”

早起天色还暗淡，修炼“阴影步”还是有点的效果。

等到天色亮起，就彻底没啥进展了。

还是得安排到晚上练。

而且夜色越浓越好。

“上午，金钟罩、五禽戏、野狼拳；”

“下午，铁布衫、五禽戏、苍鹰爪；”

“晚上，金钟罩一刻钟，铁布衫一刻钟；”

“接著疾风刀法半个时辰，与骷髏激烈廝杀两刻钟；”

“然后疾风刀法两刻钟，阴影步大半个时辰；”

此时夜色正浓，是修炼“阴影步”最好的时刻。

“最后就剩凌晨前的半个时辰，参悟神意观想图。”

一天安排的满满当当的！

练武从来不是一件容易的事情。

哪怕是开了掛！

下午收取了熔炉真蕴，巡视完煎药房。

陆北风与四个少年会合，再次来到练武场。

摆手让四个少年去练武。

他则脚步一转，来到无人的角落坐下。

从储物戒取出极品功法秘籍《十二形拳》，翻著看了起来。

这本秘籍很厚，差不多有两本《五禽戏》的厚度。

招式確实有点多。

“龙形、虎形、熊形、蛇形、猴形、马形”

“十二形，每形三十招，总计三百六十招。”

“心与意合，意与气合”

陆北风细细看著，心中念头不断闪动。

五禽戏的三戏，算是被包含在其內了。

招式差距不大。

毕竟都是模仿同一种动物狩猎，进而演化的招式。

只是风格有些不同罢了。

属於创造者的风格。

大致翻著看了一遍，陆北风想了想，也不贪多。

翻到最前面，开始细细研究“龙形拳”。

他打算每天学个两形。

十二形也就六天时间而已。

这毕竟是一门极品武技。

还是值得花费些时间，细细研究一番的。

三十招而已，他学的很快。

“虎形拳”就更不用说了。

虎戏的招式，都被包含在其中。

只需要细微之处调整一下，让风格与虎形拳契合。

“呼”

“吸”

陆北风放鬆身心，徐徐拉开拳脚。

將记在脑海的“龙形拳”，一一演练出来。

推了几遍，招式和气血的运转，就已经配合到位。

他隨即开始了正常的演练。

拳脚挥动间，龙形拳威猛、霸道的气势，隱隱浮现而出。

“確实不是普通拳法能够相比的。”

“就连五禽戏，都比不了。”

“不仅仅是招式方面，更多的是在意境方面。”